公開‧20分鐘‧冥想引導
這種冥想方式獲得了科技巨擘比爾蓋茲的推薦。這套冥想包含四個主要步驟，在深入探索並強化你的心智能力。
透過這四步驟，你將學習如何有效地關注自己的思維過程，並逐步從中獲得一定的距離，這是一種能夠幫助你在生活和工作中作出更冷靜、更有覺察的決策的技能。
祝福你
亞蒂絲
冥想引導：比爾蓋茲推薦的‧正念四步驟冥想
這種冥想方式獲得了科技巨擘比爾蓋茲的推薦。這套冥想包含四個主要步驟，以正念方式在深入探索並強化你的心智能力。
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