公開‧冥想引導‧15分鐘
由亞蒂絲引導的【藍色天空自愛冥想】，透過觀想海邊藍天、深層呼吸與身心覺察的練習，幫助你釋放內耗、放下偽裝，重新建立內在穩定與自我接納的力量。在這段約15分鐘的冥想中，你將：
・觀想無邊藍天與寧靜海岸，連結自然帶來的療癒能量
・透過深層呼吸釋放雜念，穩定情緒、安撫內在波動
・練習放下批判與壓抑，回到純粹的接納與愛
・在藍天與自然的懷抱中，找回內在穩定與情緒平衡
透過這段溫柔而清澈的引導，讓你與自己再一次相遇，在安定中重拾力量與愛。
適合對象：
感到情緒混亂、內心疲憊、想放下自我壓力，或渴望重新建立自我連結的你。
建議使用時機：
壓力大時、睡前放鬆、早晨提振、日常靜心與自我照顧時刻。
🌿「你與自己在一起，沒有批判、沒有壓抑，只有純粹的接納與愛。」
— 讓這份清澈的愛，成為你內心最堅定的天空。
祝福你，
我是Eydis 亞蒂絲
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由亚蒂丝引导的【蓝色天空自爱冥想】，透过观想海边蓝天、深层呼吸与身心觉察的练习，帮助你释放内耗、放下伪装，重新建立内在稳定与自我接纳的力量。在这段约15分钟的冥想中，你将：
・观想无边蓝天与宁静海岸，连结自然带来的疗愈能量
・透过深层呼吸释放杂念，稳定情绪、安抚内在波动
・练习放下批判与压抑，回到纯粹的接纳与爱
・在蓝天与自然的怀抱中，找回内在稳定与情绪平衡
透过这段温柔而清澈的引导，让你与自己再一次相遇，在安定中重拾力量与爱。
适合对象：
感到情绪混乱、内心疲惫、想放下自我压力，或渴望重新建立自我连结的你。
建议使用时机：
压力大时、睡前放松、早晨提振、日常静心与自我照顾时刻。
🌿「你与自己在一起，没有批判、没有压抑，只有纯粹的接纳与爱。」
— 让这份清澈的爱，成为你内心最坚定的天空。
祝福你，
我是Eydis 亚蒂丝
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