會員‧1小時‧睡眠冥想
我們經常承受來自他人和外部環境的壓力和期待，這些外在因素不僅消耗我們的精神能量，還可能導致我們偏離自己的本真道路。
本次睡眠冥想影片專為那些渴望擺脫外界干擾，重拾內心平靜的人們設計。透過本次冥想，我們將引導您深入探索自我，學會停止接收來自他人的過多期待和壓力，轉而專注於自我接納與原諒。
亞蒂絲相信每個人的內心深處都擁有源源不斷的智慧與直覺，這次冥想在幫助您聆聽那些被忽略的聲音，引導您回歸到本來的道路，恢復內在的平衡與和諧。
通過本次練習，您將學會如何在繁忙的生活中找到一片屬於自己的寧靜之地，並在這個空間裡，放下一切外界的期待和壓力，從而達到深度的放鬆與睡眠。
無論是焦慮、壓力過大，或是難以入睡，這次冥想都將為您提供一個寶貴的休息機會，讓您在睡眠中充分恢復，醒來時滿懷活力，準備迎接新的挑戰。讓我們一同踏上這場恢復內在平靜的旅程，學會放下外在的負擔，重拾自我。
祝福你
亞蒂絲
