會員‧2小時‧睡眠冥想引導
「你已經盡力了，你本身就是完整的。」
很多時候，我們對世界溫柔，卻忘了對自己慈愛。亞蒂絲邀請你放下白天的武裝，我們將練習：
自愛覺醒： 喚醒內在智慧，感受自己本自具足的完整。
今晚，你不需要再努力，也不需要被誰許可。請允許自己像羽毛般輕輕落下，在月光的指引下，進入最深沉、最放鬆的睡眠。
觀察與接納： 不批判當下的情緒，只是靜靜陪伴。
徹底放鬆： 從頭到腳的掃描，釋放身體每一吋壓力。
進入完整版➤https://youtu.be/vRTPZKI-_1M
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「你已经尽力了，你本身就是完整的。」
很多时候，我们对世界温柔，却忘了对自己慈爱。亚蒂丝邀请你放下白天的武装，我们将练习：
- 观察与接纳： 不批判当下的情绪，只是静静陪伴。
- 彻底放松： 从头到脚的扫描，释放身体每一吋压力。
- 自爱觉醒： 唤醒内在智慧，感受自己本自具足的完整。
今晚，你不需要再努力，也不需要被谁许可。请允许自己像羽毛般轻轻落下，在月光的指引下，进入最深沉、最放松的睡眠。
祝福你
Eydis亚蒂丝
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