會員‧1小時‧睡眠冥想引導
亞蒂絲為會員提供了一個專屬的身體掃描睡眠冥想，引導您在入睡時達到深層次的放鬆，特別適合在壓力、疲憊或疼痛時使用。這個冥想過程將幫助您釋放身體的緊繃，提升睡眠質量。亞蒂絲以柔和的聲音帶領您逐步放鬆每一塊肌肉，並鼓勵您接納任何浮現的感受，無需評價或控制。
通過專注於呼吸與身體的接觸，您將在這個冥想中找到內在的平靜，進而進入一個安穩而平靜的睡眠狀態。這個冥想旨在幫助您在夜晚找到完全的放鬆與舒適，無論是面對日常壓力還是長期疲勞，都能夠享受到這個深層次的冥想帶來的身心平衡與修復。透過亞蒂絲的引導，您將能夠更好地連結自己的身體，進一步提升整體的幸福感與生活質量。
亞蒂絲
非會員可試聽版10分鐘
