公開‧13分鐘‧冥想引導
這個冥想是專門設計來利用早晨身心尚未完全甦醒的狀態，透過短暫而深入的靜心練習，讓你的身體和心靈從僵硬和困頓中蘇醒過來，通過調節呼吸，這個冥想將幫助你重新引入能量，開始你的一天與亞蒂絲的早晨冥想引導，讓每一天都充滿美好的可能性。
在亞蒂絲的指引下，你將進行肯定與感恩的練習，這些正向的引導詞將增強你的潛意識，與宇宙的和諧相連，讓你自然而然地吸引更多的美好事物進入你的生活。這段冥想不僅是身體和精神的喚醒，也是一種精神上的設定，為你開創美好一天的基石。
據《起床後的黃金1小時》所言，早晨起床後的一小時是非常寶貴的；這個冥想便是為你提供了最好的開始，讓你在這黃金時間內，為自己設定一天中最重要的事——培養積極的心態和充滿能量的生活方式。每日堅持此練習，將有效提升你一整天的生活質量和效率，讓你的每一天都順利且充滿正能量。
亞蒂絲
