10-15分鐘

專注於光的觀想和肯定句的重複，這個簡單但強大的練習將引導你釋放內在的力量和正能量。

幫助早起的人們， 能夠透過早晨感恩冥想，透過強而有力的肯定句 轉變自己的心靈，打開一整天的正能量， 練習21天後，感受到自己的力量不同。

10分鐘的冥想練習，靜心、靜坐、呼吸法、打坐、入門練習教學。

內在整理、放下焦慮壓力煩躁過多的情緒、放下想放下的人事物

提供快速且有效的冥想技巧，幫助你應對日常壓力。

幫助自我實現者，放鬆焦慮調節專注目標，如考試目標、減重目標、比賽目標、業績目標、上台報告..等。