會員助眠入睡

專為會員打造的 正念呼吸睡眠冥想，透過溫柔的聲音陪伴你進入深層放鬆的狀態。這次的冥想結合 進階正念技巧——自我慈愛與經典的正念呼吸，幫助你釋放身心疲憊，緩解壓力，在溫柔的引導下進入安穩深沉的睡眠。

專屬會員深層引導，幫助你釋放焦慮與憂慮，協助潛意識清理負面影響，讓你在困難時期找到力量並逐步轉變為正向狀態。

亞蒂絲會員專屬引導，舒緩焦慮加長版幫助你釋放焦慮、停止過度思考，透過放鬆呼吸與身心療癒，回歸當下平靜，進入深層安寧的睡眠。

這段會員專屬冥想將引領你進入一個寧靜的海洋世界與小船的體驗，伴隨著白噪音般的海浪聲，帶來深層的放鬆。透過觀想輕柔的海浪與舒適的小船，你將體驗到身心的全面放鬆，逐步進入甜美的夢鄉。

一個專屬的身體掃描睡眠冥想，引導您在入睡時達到深層次的放鬆，特別適合在壓力、疲憊或疼痛時使用。

一個專屬的身體掃描睡眠冥想，引導您在入睡時達到深層次的放鬆，特別適合在壓力、疲憊或疼痛時使用。

如果你常常感到困惑、焦慮或者身心俱疲，可能是因為你與地球的能量聯系出現了問題。接地練習可以幫助你從地球中獲取能量，排除負面能量。

專為會員設計星光冥想，來幫助您擺脫負面思緒、釋放壓力，並提升您的睡眠質量的夜間冥想。

這部會員冥想引導，可以幫助您恢復對明天的信心， 當您處在辛苦的情境中時，經常聆聽， 讓自己感受到深刻的內在平靜和和諧。