公開‧冥想引導‧15分鐘
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冥想簡介
釋放 ✧ 淨化 ✧ 回到自己
當外在世界充滿訊息與喧囂，我們更需要一段屬於自己的安靜時光。
這是一段為你準備的溫柔引導，透過深層的呼吸與能量流動，協助你：
💧 釋放一整天的壓力與疲憊
💧沖刷來自社群、新聞與人際關係的能量干擾
💧 重新連結純粹寧靜的內在空間
適合在一天工作後、假期後，沖刷因人際關係、資訊疲乏引發的負面干擾，釋放內在雜亂疲憊狀態，讓自己回到簡單與平靜。
建議播放時段：
下班後/睡前 / 洗澡中後 / 靜心時刻 /人際關係處理後/ 社群疲乏後
我們常常無法避免外界的干擾與壓力，這些負能量會不斷積累，讓我們感到沉重與疲憊。透過這段冥想引導，我將陪伴你溫柔地釋放這些情緒與壓力，卸下每日積累的負擔，幫助你恢復內在的清晰與平靜。
冥想過程中，亞蒂絲引導你專注於呼吸，並通過能量的流動來沖刷身體與心靈中積壓的負能量。隨著每一次的深呼吸，你的身心會逐漸放鬆，外界的喧囂與干擾將不再影響你的內心。這段時間屬於你自己，讓我們一同在寧靜的氛圍中清理掉所有不屬於自己的負面情緒，重新找回屬於你的內在平和與力量。
當你感受到身心的放鬆與平靜時，你會發現自己比以往更加清晰、明亮，能夠重新以全新的角度看待生活中的種種挑戰與機會。這段冥想將是你每日的釋放儀式，讓你擁有更多的能量與內在穩定，迎接每一個新的日子。
祝福你，
我是亞蒂絲
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