OM 是什麼？
- OM 被稱為宇宙的「原始音」，它的頻率（432 Hz 或 136.1 Hz，視測量方法而定）被認為與自然界的基頻相符，被認為是宇宙最原始的聲音，包含了創造、持續和毀滅的能量，代表一切的開始與終結。
- 內在能量的喚醒：唸 OM 時，聲音的振動會與體內的能量中心（脈輪）共振，特別是頭部和胸腔，帶來平靜、清晰和內在力量。
- 淨化環境：OM 的振動能清理空間中的負能量，使其回歸平衡，這與聲音療法（Sound Healing）的原理一致。
OM 象徵什麼意義？
- 三種意識狀態：OM 的三個部分（A、U、M）分別象徵：
- 清醒（waking）
- 夢境（dreaming）
- 深層睡眠（deep sleep）
- 以及超越這三種狀態的純意識（Turiya）。
- 宇宙與個人連結：唸頌 OM 有助於將個人的能量與宇宙意識連結，達到內外合一的狀態。
梵咒與震動的科學基礎
雖然有人感受這個OM有點宗教意味，然而這個OM是超越宗教的意義，它更多象徵著宇宙的震動。
- 一切皆是震動：根據量子物理學的理論，宇宙中的一切物質和能量都是由震動所構成的。原子、分子都處於不停的振動中，而聲音是一種可以直接感知的振動形式。
- 梵文與自然震動的關係：梵文的每個字音（如 OM）與自然界的頻率有直接聯繫，這是因為古印度的智者根據自然界的觀察創造了這些音節。梵文字母的形狀據說也反映了對應聲音的振動波形（例如沙盤震動產生的圖案）
唸頌梵咒的作用
平衡身心能量
- 唸 OM 的振動能影響身體的能量場（Chakra），尤其是喉輪（Vishuddha）和頂輪（Sahasrara），幫助提升靈性意識。
- 梵咒的聲音共振可舒緩緊張情緒、減輕壓力，並促進內心平靜。
提升專注力與清晰度
- 唸頌梵咒時，透過重複聲音，幫助心智集中，減少雜念干擾，提升冥想或祈禱的效果。
- 持續練習可增強覺知，幫助面對挑戰時保持清醒與穩定。
清理負面能量
- OM 的聲音被認為具有清理空間與能量的作用，將周圍的負面頻率轉化為更高頻的正面能量。
促進健康與療癒
- 持續唸 OM，聲音的低頻共振能作用於細胞與腦波，幫助改善睡眠、降低心率，甚至增強免疫系統。
如何唸 OM
- 姿勢：選擇舒適的坐姿（如打坐），保持脊椎挺直。
- 呼吸：深吸一口氣，用穩定的聲音慢慢唸出 “A-U-M”，延長每個部分的振動。
- A（啊）：從腹部發聲，喚醒下丹田的能量。
- U（喔）：聲音移至胸腔，振動心輪。
- M（嗯）：唇部閉合，頭頂感受振動，激活頂輪。
- 長期累積的效益：梵咒的效果需要持續練習才能深層影響，因為我們的習性和潛意識印記往往需要長時間去轉化。
- 短期效果：即使短時間唸頌，也能帶來心情改善和放鬆的直接效應，但長期效果需要耐心和練習。
總結：唸頌梵咒（如 OM）不僅是靈性修行的一部分，也是平衡身心、淨化能量、提升意識的重要工具。通過持續練習，你將更深入地感受內在平和與宇宙的連結。
