冥想引導：10分鐘正念打坐靜心，腦疲累放鬆、效率專注度提升，蟲鳴白噪音

大腦疲累了嗎？效率變差了嗎？心靈放鬆？您可以透過練習 10分鐘正念打坐靜心引導幫助自己恢復精力。

Eydis
2024-05-15

公開‧10分鐘‧冥想引導

冥想引導：10分鐘正念打坐靜心，腦疲累放鬆、效率專注度提升，蟲鳴白噪音｜亞蒂絲引導 — 點擊圖片進入youtube

大腦疲累了嗎？效率變差了嗎？心靈放鬆？您可以透過練習 10分鐘正念打坐靜心引導幫助自己恢復精力

適合族群：

1. 放鬆身心

2. 壓力管理

3. 鍛鍊專注度

4. 工作疲累、讀書疲累中場休息

祝福練習愉快

亞蒂絲

標籤

# 1-10分鐘 # 靜坐