會員‧1小時‧睡眠冥想
歡迎來到我亞蒂絲的睡眠冥想，這是一個專為會員設計，來幫助您擺脫負面思緒、釋放壓力，並提升您的睡眠質量的夜間冥想。
我們將通過星光冥想，帶領您步入一個全新的放鬆狀態，讓您的身心都得到深度的休息。
- 釋放負面思緒： 我們將引導您釋放那些阻礙您平靜的負面思考，幫助您建立更加正面的內在對話。
- 星光觀想： 通過想象自己被溫暖而平靜的星光包圍，您將進入一個深度放鬆的狀態，這不僅能幫助釋放壓力，還能增強您的創造力和生命質量。
- 正面肯定： 我們將分享強大的正面肯定句，幫助您調整並優化您的內在對話，從而集中精力於積極和有益的思考上。
- 調整呼吸： 藉由調整您的呼吸節奏，幫助您進一步放鬆您的身體和心情，促進更好的睡眠質量。
