30-40分鐘

找到一個寧靜的角落，讓自己重新充電？ 這是一場寧靜田野風光的午休冥想之旅。 只需點擊進入，帶領你進入田野風光中，快速入睡，搭配輕柔的引導舒適睡眠冥想音樂 全長30分鐘，最後會喚醒你。使你午間快速進入補充睡眠。

15萬次觀看，專門設計來幫助你深度放鬆並迅速入睡的30分鐘的長篇冥想。如果你常因焦慮、煩躁或壓力而難以入眠，這個冥想將是你的理想選擇。它透過調節呼吸和引導放鬆的技巧，慢慢帶領你進入一個平和而沉睡的狀態，有效消除身心的疲憊和壓力。