冥想引導：心靈復原，衝突後調整內心走向平靜
幫助人際之中，無論是工作、家庭、父母、夫妻、兄弟姊妹導致的生氣、吵架、爭執、衝突發生後，平靜情緒釋放情緒管理。
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10-15分鐘
冥想引導：15分鐘睡前斷捨離，內心寧靜冥想技術
內在整理、放下焦慮壓力煩躁過多的情緒、放下想放下的人事物
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如何在10分鐘內透過冥想減輕壓力
提供快速且有效的冥想技巧，幫助你應對日常壓力。
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冥想引導：15分鐘‧正念專注目標、信任自己
幫助自我實現者，放鬆焦慮調節專注目標，如考試目標、減重目標、比賽目標、業績目標、上台報告..等。
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冥想引導：釋放壓力，15分鐘冥想正念減壓，釋放焦慮
這段冥想引導中，將使用正念技巧，解放自己的壓力，擺脫負面情緒的枷鎖。重建與自己和內在的平靜與力量的源泉。
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冥想引導：慈心冥想，帶愛給自己與想要祝福的人、世界
慈心冥想，也稱為慈心禪。除非我們以愛和慈悲對待自己，否則我們很難體會到如何將愛帶給其他人，引導會先對自己進行愛，然後拓展到你想要傳遞的人，如你的伴侶、你的孩子、你想要祝福的人，最後擴大到世界。
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冥想引導：早晨七脈輪，開啟一整天的能量
更好的啟動您的一天，專為忙碌的早晨設計。這個簡短而強效的練習將幫助您開啟和平衡身體內的七個主要能量中心，搭配美好的音樂，透過專注七個脈輪達到身心整合，為挑戰與忙碌無論是新手還是老手都帶來極大的滋養。
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冥想引導：15分鐘緩解焦慮，自我覺察進入平靜
被焦慮困擾嗎？經常引導練習讓你不再受到焦慮困擾。
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冥想引導：聖多納釋放法、清理負面情緒、臣服顯化(瑟多納釋放法)
公開‧15分鐘‧冥想引導 冥想方法源於聖多納的高級手冊，本篇冥想可以重複撥放。 使用…