10-15分鐘

這個冥想將幫助你重新引入能量，開始你的一天與亞蒂絲的早晨冥想引導，讓每一天都充滿美好的可能性。

這個專為提高你的當下意識和正念聆聽能力而設計的冥想，在幫助你在繁忙的一天中保持心智的清晰和專注。

每天早晨透過這個引導，無論那些目標是提高工作效率、增加收入、減重瘦身、或是提升人際關係。這種冥想的設計不僅能夠加深你的潛意識目標感，還能有效提升你的日常行動力。

專注於光的觀想和肯定句的重複，這個簡單但強大的練習將引導你釋放內在的力量和正能量。

幫助早起的人們， 能夠透過早晨感恩冥想，透過強而有力的肯定句 轉變自己的心靈，打開一整天的正能量， 練習21天後，感受到自己的力量不同。

10分鐘的冥想練習，靜心、靜坐、呼吸法、打坐、入門練習教學。