10-15分鐘

10分鐘專為女性設計的冥想引導，透過自我肯定激發潛意識內在女性力量，早晨或晚上的練習能幫助妳增強女性勇氣、智慧、力量，增強自我信心，更適合現代女性的需求。

冥想引導「身體讚美」一個專門設計來解鎖你的健康和幸福的冥想練習。在這個引導中，亞蒂絲將展示如何利用身體讚美的力量來加強身心健康。

這個冥想將幫助你重新引入能量，開始你的一天與亞蒂絲的早晨冥想引導，讓每一天都充滿美好的可能性。

這個專為提高你的當下意識和正念聆聽能力而設計的冥想，在幫助你在繁忙的一天中保持心智的清晰和專注。

每天早晨透過這個引導，無論那些目標是提高工作效率、增加收入、減重瘦身、或是提升人際關係。這種冥想的設計不僅能夠加深你的潛意識目標感，還能有效提升你的日常行動力。

專注於光的觀想和肯定句的重複，這個簡單但強大的練習將引導你釋放內在的力量和正能量。

幫助早起的人們， 能夠透過早晨感恩冥想，透過強而有力的肯定句 轉變自己的心靈，打開一整天的正能量， 練習21天後，感受到自己的力量不同。

10分鐘的冥想練習，靜心、靜坐、呼吸法、打坐、入門練習教學。