10-15分鐘

亞蒂絲的10分鐘淨化負能量冥想。這段冥想設計在幫助你釋放壓力、清理負能量並調整身心平衡。在現代生活中，我們常常面臨各種壓力和挑戰，這些不良的經歷和情緒會在我們的身體和心靈中累積，形成所謂的負能量。

15分鐘的冥想引導，這不僅是一次自我發現的旅程，也是一次靈魂的深化體驗，在讓你與自己的內在真實連接，發現那些讓你感到充實和意義的生命方向。

這個冥想是正念自我我安撫冥想，幫助你學習去更好的面對內在的痛苦、壓力、不舒服的感受，這是我們內在，需要成長的力量，他需要花時間去練習。