身體健康

冥想結合了藍光療愈、信念的調整和285Hz音樂細胞修復， 增強了你的修復能力。 藍光療愈的能量可以促進身體的自我修復， 而調整信念則有助於改變你對健康的信念體系。

18分鐘飲食冥想，專注於改善情緒性飲食習慣並培養健康的飲食行為，深入潛意識對話，幫助你意識到並放下因情緒波動引發的食欲衝動。建立與食物的健康關係，有效減重並促進整體健康。

10分鐘正念飲食冥想，學習如何在每一餐中實施覺察。這種冥想幫助你意識到食物的選擇、食用的原因及其對身體的真正需求，從而促進健康飲食、減壓和減重。

15分鐘睡前冥想「身體感恩」，讓感恩的力量滋養你的身心。這個冥想將引導你通過感激自己的身體來強化細胞健康，提升免疫力，並增強自愛與幸福感。隨著每晚的練習，你將發現自己的生活變得更加順利和充滿正能量。

這個引導將教你如何通過肯定和讚美自己的身體來促進自我修復和增強健康。無論你是尋求瘦身、恢復健康，還是提升整體福祉，這個練習都將對你的心理和身體健康產生深遠影響。