
正念冥想:30分鐘身體掃描引導,加長版,全面減壓放鬆
30分鐘,可適用於午休、睡覺、放鬆減壓恢復身體疲勞健康都可以使用的版本。
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30分鐘感恩練習,提升自己進入高頻當中,經常練習會發現自己的世界改變
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