冥想推薦
冥想引導：15分鐘雜念消散，沉澱心靈，清理思緒
當你感到思緒紛亂或心情煩躁時，這個冥想將是你放下壓力、找回平靜的最佳工具。
冥想引導：睡前亮眼冥想，有效恢復眼部疲勞！日常保養眼睛眼壓
亞蒂絲亮眼冥想幫助你日常保養你的眼睛，長時間使用眼睛的你緩解眼部疲勞，透過引導呼吸與放鬆眼周肌肉，讓視力變得更加明亮清晰。
冥想引導：零極限祈禱文，淨化心靈吸引美好現實 Ho’oponopono
公開‧冥想引導‧10分鐘 ▲點圖進入youtube聆聽 零極限祈禱文源自夏威夷的古老傳統，清…
睡前冥想引導：我是有錢人，超級自我肯定句(金錢豐盛與富足財富冥想)
睡前版本20分鐘的冥想引導亞蒂絲引導，透過強力的自我肯定句幫助你內化「我是有錢人」的心態。
冥想引導：睡前減少焦慮、消除壓力、停止過度思考，陪伴心靈平靜
無論你正在面對壓力、焦慮、過度思考、失落、還是低潮，這個15分鐘冥想引練習將幫助你停止過度思考，化解內心的焦慮，獲得心靈的平靜，並引導你重拾內在的力量。
冥想引導：10分鐘負能量清理，強大消除負面混亂煩躁
亞蒂絲的10分鐘淨化負能量冥想。這段冥想設計在幫助你釋放壓力、清理負能量並調整身心平衡。在現代生活中，我們常常面臨各種壓力和挑戰，這些不良的經歷和情緒會在我們的身體和心靈中累積，形成所謂的負能量。
冥想引導：我是有錢人，超級自我肯定句，早上白天聽、運動走路聽(金錢豐盛與富足財富冥想)
20分鐘的冥想引導亞蒂絲引導，透過強力的自我肯定句幫助你內化「我是有錢人」的心態。適合在早晨或運動時聆聽，激發正能量增加豐盛狀態。
冥想引導：15分鐘情緒處理，4步技巧照顧你的內心
這段冥想引導專注於情緒處理，透過心理學方法標註、軟化、允許與帶入四步技巧，幫助你在內在找到平衡與安寧，提升情緒韌性，從而達到內心的和諧與穩定。
名醫推薦4-4-8呼吸法，微血管回春練習法
日本名醫推薦的呼吸練習術，微血管回春練習法，感冒免疫力、疾病高血壓、腎臟病、便祕、腹瀉、腸胃炎、胃潰瘍、失智、月經痛和更年期障礙。