冥想推薦

慈心冥想，也稱為慈心禪。除非我們以愛和慈悲對待自己，否則我們很難體會到如何將愛帶給其他人，引導會先對自己進行愛，然後拓展到你想要傳遞的人，如你的伴侶、你的孩子、你想要祝福的人，最後擴大到世界。

更好的啟動您的一天，專為忙碌的早晨設計。這個簡短而強效的練習將幫助您開啟和平衡身體內的七個主要能量中心，搭配美好的音樂，透過專注七個脈輪達到身心整合，為挑戰與忙碌無論是新手還是老手都帶來極大的滋養。

練習SBNRR管理壓力與焦慮技巧，重拾內心的平靜與力量。

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公開‧冥想引導‧30分鐘 感謝大家對「感恩冥想」的熱烈支持！我們的先前影片已驚人地突…

你將學會如何放慢腳步，專注於當下，並對自己調節內在將那些充滿力量和正面能量的狀態帶入。每次呼吸，都讓你更加親近內在的自我，每次冥想，都是對自我價值和自尊的肯定。

帶領你進入一個深入的感恩之旅，透過聲音帶領你體驗內心深沉的感恩練習，練習21天會更有效果，許多人經由練習紛紛表示自己的生命狀態獲得很大的改善。