身體健康
冥想引導：478呼吸練習放鬆，美國海豹部隊4-7-8快速入睡法，自律神經失調、壓力、焦慮緩解的呼吸法
478呼吸法是一種簡單而有效的呼吸練習，快速緩解焦慮、自律神經失調，幫助放鬆神經系統、減少壓力，並改善睡眠質量。被美國海豹部隊廣為使用。
冥想引導：當下的力量，德國艾克哈特托勒
本篇源自世界著名的德國心靈導師艾克哈特托勒當下的力量的教悔，透過亞蒂絲引導帶領你放下焦慮與煩惱，你並不等於你的大腦，敞開意識的光，深深地進入當下，學習臨在的狀態。
冥想引導：15分鐘雜念消散，沉澱心靈，清理思緒
當你感到思緒紛亂或心情煩躁時，這個冥想將是你放下壓力、找回平靜的最佳工具。
冥想引導：睡前亮眼冥想，有效恢復眼部疲勞！日常保養眼睛眼壓
亞蒂絲亮眼冥想幫助你日常保養你的眼睛，長時間使用眼睛的你緩解眼部疲勞，透過引導呼吸與放鬆眼周肌肉，讓視力變得更加明亮清晰。
飲食冥想：改善潛意識情緒飲食，練習21天潛意識瘦身法
18分鐘飲食冥想，專注於改善情緒性飲食習慣並培養健康的飲食行為，深入潛意識對話，幫助你意識到並放下因情緒波動引發的食欲衝動。建立與食物的健康關係，有效減重並促進整體健康。
冥想引導：練習正念飲食，吃的覺察，健康飲食、減壓、變瘦練習
10分鐘正念飲食冥想，學習如何在每一餐中實施覺察。這種冥想幫助你意識到食物的選擇、食用的原因及其對身體的真正需求，從而促進健康飲食、減壓和減重。
冥想引導：身體讚美，顯化你的健康和幸福
冥想引導「身體讚美」一個專門設計來解鎖你的健康和幸福的冥想練習。在這個引導中，亞蒂絲將展示如何利用身體讚美的力量來加強身心健康。
冥想引導：疾病冥想，你有屬於你獨一無二的療程…
在任何長久疾病、抗癌、腫瘤、重大疾病..，幫助你尋找自己更適合的療程。