自愛自信
冥想引導：自愛宣言，增強你的配得感
透過自愛宣言正向肯定語句，引導你重塑自我，提升你的配得感，增強自尊與自信。每天的練習將幫助你以愛與和諧看待自己，培養內心的平靜與力量。
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冥想引導：意義冥想，找到你的生命意義、真我前進方向｜亞蒂絲引導
15分鐘的冥想引導，這不僅是一次自我發現的旅程，也是一次靈魂的深化體驗，在讓你與自己的內在真實連接，發現那些讓你感到充實和意義的生命方向。
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冥想引導：每日自我讚美10分鐘，停止否定自己，提升自信自尊自愛
每日自我讚美十分鐘能改變大腦迴路，引導正向思考，提升自尊、自愛及工作效率。這種練習能使情緒更穩定，增強人際關係和專注力。
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冥想引導：陪你哭陪你流眼淚、釋放悲傷難過的心
一個陪伴你走過悲傷情緒的冥想引導，在這裡安心的流眼淚、釋放哭泣，陪伴你自己
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冥想引導：無條件愛自己‧我值得幸福來到我的世界‧21天自我肯定
自我否定、自我懷疑怎麼辦？ 無條件愛自己肯定句引導冥想，幫助你無條件的愛你自己 療癒你自己的內心，當你感到自己被世界淹沒時 回到內在之中， 溫柔的陪伴你自己 調整自己的潛意識 ，明白你值得愛和平與幸福來到你的世界。
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冥想引導：消除抑鬱，20分鐘深層自我調節，釋放焦慮、過度思想
這部冥想提供20分鐘，搭配深入的肯定句從而調整自己，使你自己學習調節思慮，幫助你找到一些內在空間， 使你更好的應對經常升起的焦慮與沮喪。
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冥想引導：自我和解，進入內心深處重新獲得當下平衡
20分鐘冥想引導自我和解的影片，我們將帶領您深入內心，與自己對話，找回內在和平和平衡的道路。
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冥想引導：無論如何， 德蕾莎修女１０分鐘詩句，人際關係處理（特蕾莎修女／不管怎样）
遇到人際關係或生活面對挑戰嗎？ 亞蒂絲陪伴你， 透過德雷莎修女《無論如何》這首詩來冥想，讓詞句深深的進入潛意識之中，陪伴你在生命的道路上找回内心的平静和勇氣。
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冥想引導：15分鐘進入自愛，自我批判是錯誤照顧自己
亞蒂絲將帶領你透過冥想一起自我照顧，一同探索如何建立自信、快樂，並提升自我價值與幸福感。
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