焦慮壓力
冥想引導：湖水的冥想，療癒之旅，找到心靈的寧靜和平靜
「湖水冥想」帶您進入一個美麗的湖泊，透過自然的聲音和平靜的畫面， 讓您進入放鬆和平靜的狀態
冥想引導：考生、考試肯定句，高效高分考試，考試期間天天練
亞蒂絲的考試肯定句引導， 幫助你肯定自己、提高學習效率、在考試期間保持積極的心態。
冥想引導：15分鐘睡前斷捨離，內心寧靜冥想技術
內在整理、放下焦慮壓力煩躁過多的情緒、放下想放下的人事物
冥想引導：15分鐘‧正念專注目標、信任自己
幫助自我實現者，放鬆焦慮調節專注目標，如考試目標、減重目標、比賽目標、業績目標、上台報告..等。
冥想引導：釋放壓力，15分鐘冥想正念減壓，釋放焦慮
這段冥想引導中，將使用正念技巧，解放自己的壓力，擺脫負面情緒的枷鎖。重建與自己和內在的平靜與力量的源泉。
正念冥想引導：壓力退去，停止回應焦慮，掌控自己的情緒
練習SBNRR管理壓力與焦慮技巧，重拾內心的平靜與力量。
冥想引導：15分鐘緩解焦慮，自我覺察進入平靜
被焦慮困擾嗎？經常引導練習讓你不再受到焦慮困擾。
冥想引導：聖多納釋放法、清理負面情緒、臣服顯化(瑟多納釋放法)
公開‧15分鐘‧冥想引導 冥想方法源於聖多納的高級手冊，本篇冥想可以重複撥放。 使用…