焦慮壓力

10分鐘引導亞蒂絲帶領你深度的放鬆心靈 透過呼吸靜心 深沉釋放內在所有疲憊、煩躁、壓力 找回內心平和、平靜 重新獲取內在滋養。

幫助你斷捨離陳舊的心靈負擔 為自己新的一年展開新的循環。

亞蒂絲將引導你如何使用強大的金光能量清潔來釋放舊能量、改善您的能量。 跟隨冥想引導步驟，淨化你這段期間所累積的能量，開始感到神清氣爽。

這部冥想引導中， 您將學習到如何透過冥想練習 來鍛鍊靜心、內心平靜感， 建立深度專注力，減輕壓力， 提升你的心理健康。

「湖水冥想」帶您進入一個美麗的湖泊，透過自然的聲音和平靜的畫面， 讓您進入放鬆和平靜的狀態

亞蒂絲的考試肯定句引導， 幫助你肯定自己、提高學習效率、在考試期間保持積極的心態。

內在整理、放下焦慮壓力煩躁過多的情緒、放下想放下的人事物

幫助自我實現者，放鬆焦慮調節專注目標，如考試目標、減重目標、比賽目標、業績目標、上台報告..等。