焦慮壓力
冥想引導:能量淨化,15分鐘金光版釋放情緒與負能量排解(金光淨化、自我淨化、平衡代謝負能量)
亞蒂絲將引導你如何使用強大的金光能量清潔來釋放舊能量、改善您的能量。 跟隨冥想引導步驟,淨化你這段期間所累積的能量,開始感到神清氣爽。
閱讀全文冥想引導:能量淨化,15分鐘金光版釋放情緒與負能量排解(金光淨化、自我淨化、平衡代謝負能量)冥想引導:30分鐘打坐靜坐呼吸,連續30天,完全改變你的狀態。蟲鳴白噪音
引導你30分鐘的靜坐打坐靜坐呼吸,此為10分鐘靜坐升級版。 背景音:蟲鳴白噪音
閱讀全文冥想引導:30分鐘打坐靜坐呼吸,連續30天,完全改變你的狀態。蟲鳴白噪音冥想引導:強大的靜心,建立專注力、回歸心靈平靜和諧
這部冥想引導中, 您將學習到如何透過冥想練習 來鍛鍊靜心、內心平靜感, 建立深度專注力,減輕壓力, 提升你的心理健康。
閱讀全文冥想引導:強大的靜心,建立專注力、回歸心靈平靜和諧冥想引導:湖水的冥想,療癒之旅,找到心靈的寧靜和平靜
「湖水冥想」帶您進入一個美麗的湖泊,透過自然的聲音和平靜的畫面, 讓您進入放鬆和平靜的狀態
閱讀全文冥想引導:湖水的冥想,療癒之旅,找到心靈的寧靜和平靜冥想引導:考生、考試肯定句,高效高分考試,考試期間天天練
亞蒂絲的考試肯定句引導, 幫助你肯定自己、提高學習效率、在考試期間保持積極的心態。
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內在整理、放下焦慮壓力煩躁過多的情緒、放下想放下的人事物
閱讀全文冥想引導:15分鐘睡前斷捨離,內心寧靜冥想技術冥想引導:15分鐘‧正念專注目標、信任自己
幫助自我實現者,放鬆焦慮調節專注目標,如考試目標、減重目標、比賽目標、業績目標、上台報告..等。
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這段冥想引導中,將使用正念技巧,解放自己的壓力,擺脫負面情緒的枷鎖。重建與自己和內在的平靜與力量的源泉。
閱讀全文冥想引導:釋放壓力,15分鐘冥想正念減壓,釋放焦慮正念冥想引導:壓力退去,停止回應焦慮,掌控自己的情緒
練習SBNRR管理壓力與焦慮技巧,重拾內心的平靜與力量。
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