焦慮壓力 / 全部冥想引導 / 正念冥想冥想引導:釋放壓力,15分鐘冥想正念減壓,釋放焦慮這段冥想引導中,將使用正念技巧,解放自己的壓力,擺脫負面情緒的枷鎖。重建與自己和內在的平靜與力量的源泉。 閱讀全文冥想引導:釋放壓力,15分鐘冥想正念減壓,釋放焦慮
焦慮壓力 / 全部冥想引導 / 正念冥想正念冥想引導:壓力退去,停止回應焦慮,掌控自己的情緒練習SBNRR管理壓力與焦慮技巧,重拾內心的平靜與力量。 閱讀全文正念冥想引導:壓力退去,停止回應焦慮,掌控自己的情緒