全部冥想引導

幫助自我實現者，放鬆焦慮調節專注目標，如考試目標、減重目標、比賽目標、業績目標、上台報告..等。

專注成功冥想引導是一種強大的工具，可以幫助人們開啟一天的積極動力，準備好面對挑戰，並且將心靈與專注力同步，從而迎接一天的美好開始。

慈心冥想，也稱為慈心禪。除非我們以愛和慈悲對待自己，否則我們很難體會到如何將愛帶給其他人，引導會先對自己進行愛，然後拓展到你想要傳遞的人，如你的伴侶、你的孩子、你想要祝福的人，最後擴大到世界。

練習SBNRR管理壓力與焦慮技巧，重拾內心的平靜與力量。

90萬次以上觀看！融合了醫學專家建議的放鬆方法，如深呼吸技巧、肌肉放鬆練習，全身深度放鬆與快速進入深層睡眠，點閱率已經超過92萬人次。

你將學會如何放慢腳步，專注於當下，並對自己調節內在將那些充滿力量和正面能量的狀態帶入。每次呼吸，都讓你更加親近內在的自我，每次冥想，都是對自我價值和自尊的肯定。

帶領你進入一個深入的感恩之旅，透過聲音帶領你體驗內心深沉的感恩練習，練習21天會更有效果，許多人經由練習紛紛表示自己的生命狀態獲得很大的改善。