焦慮壓力

正念冥想引導:壓力退去,停止回應焦慮,掌控自己的情緒
練習SBNRR管理壓力與焦慮技巧,重拾內心的平靜與力量。

冥想引導:15分鐘緩解焦慮,自我覺察進入平靜
被焦慮困擾嗎?經常引導練習讓你不再受到焦慮困擾。

冥想引導:聖多納釋放法、清理負面情緒、臣服顯化(瑟多納釋放法)
公開‧15分鐘‧冥想引導 冥想方法源於聖多納的高級手冊,本篇冥想可以重複撥放。 使用…
練習SBNRR管理壓力與焦慮技巧,重拾內心的平靜與力量。
被焦慮困擾嗎?經常引導練習讓你不再受到焦慮困擾。
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