焦慮壓力
冥想引導：接納與放下，讓平靜流入心中
15分钟冥想引导：接纳与放下，让平静流入心中
冥想引導：一切都會好起來，釋放壓力找回平靜
10分钟冥想引导：一切都会好起来，释放压力找回平静
冥想引導：藍色天空，放下內耗找回平靜｜亞蒂絲引導冥想
冥想引导：蓝色天空，放下内耗找回平静｜亚蒂丝引导冥想
冥想引導：幫助你釋放情緒，轉化壓力、煩躁、修復自我
冥想引导：帮助你释放情绪，转化压力、烦躁、修复自我 Guided Meditation: Help You Release Emotions, Transform Stress and Restlessness, and Restore Your Inner Self
冥想引導：沖刷負能量，卸下每日外界干擾（釋放、淨化系列）
將陪你溫柔地釋放堆積一整天的壓力與情緒，沖刷外界干擾所帶來的沉重感。透過呼吸與能量引導，讓身心逐漸回到純淨平靜的狀態，重新找回屬於你的內在寧靜與清晰。
冥想引導：降低壓力，微笑練習（10分鐘微笑冥想）
微笑不僅是一種表情，更是一種療癒的力量。透過這段溫和的微笑冥想，你將學習如何運用微笑來釋放壓力、提升內在喜悅。
4-4-6-2呼吸法，自律神經、減輕壓力國外醫生推薦技巧
4-4-6-2 呼吸法是一種簡單但有效的呼吸調節技巧，主要用來自律神經調節、放鬆身心、穩定情緒，並幫助專注與減壓、助眠。
冥想引導：我很富有肯定句（白天版），國外千萬人練習版本
「我很富有，現在，各個領域的巨大豐盛向我敞開大門。」 15 分鐘我很富有肯定句金錢財富冥想，國外千萬人練習的強而有力的自我肯定句，使財富自然流向你。適合白天運動時聆聽。
冥想引導：喧囂中找到平靜，15分鐘重拾安定
當世界喧囂不止，你是否渴望片刻寧靜？ 15 分鐘冥想，將透過亞蒂絲的溫柔引導，帶你回到當下，感受內在的平靜與穩定。無論你身處何地，都能透過這次練習，讓心靈重獲寧靜與力量。