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巴菲特的早餐秘密：每天用麦当劳调频人生？

IBM 在 2010 年的一項研究指出，創造力是比誠信、嚴謹甚至遠見更重要的領導能力，因為它能幫助企業適應不確定的市場變化...冥想幫助我們更靈活地思考、突破舊有框架，並促進創造性的解決方案。

冥想是一種集中思想以達到平靜和清晰狀態的練習。文中摘要步驟、種類、好處，幫助你更深入地掌握冥想的技巧。

憂鬱症是許多人面對的一項巨大挑戰，而冥想在近年來被越來越多人提及，作為一種可能的舒緩方式。在網路上，我們可以找到許多網友和部落客分享他們與憂鬱症以及冥想的經歷。

對於初學者而言，最大的挑戰往往不是冥想本身，而是讓它成為日常生活的一部分。習慣的建立需要時間和耐心，但堅持的回報將是值得的。以下是一些方法，幫助你將冥想融入你的日常生活。