名醫推薦4-4-8呼吸法，微血管回春練習法
日本名醫推薦的呼吸練習術，微血管回春練習法，感冒免疫力、疾病高血壓、腎臟病、便祕、腹瀉、腸胃炎、胃潰瘍、失智、月經痛和更年期障礙。
Eydis
正念游泳：在水中找到心靈的平靜
如果你對正念游泳感興趣，可以按照文章所描述的步驟開始你的正念游泳之旅。
冥想引導：桃花光芒靜心，焦慮淨心減壓放鬆，大自然冥想
進入大自然十里桃花林之中，以光芒去除自己全身的疲憊與雜質。在 10 分鐘引導冥想中，它會讓您暫停、放鬆。在短短的時間內，這種冥想會引導您體驗視覺化的方式，使心靈平靜並培養內心的平靜感。
小朋友冥想指南：孩子幾歲可以開始練習冥想？
重要的是要記住，兒童的注意力持續時間比成人短，因此冥想課程應該簡短，以下是各年齡段適合的冥想時間和練習。
冥想音樂：快速入睡，神奇低音腦波3HR睡眠音樂‧失眠焦慮難以入睡安然入夢音樂
當夜幕低垂，月光如柔紗般灑在一片綠意盎然的草地上，草葉在微風中輕輕擺動。這是腦波睡眠、低音安眠曲，為疲憊的心靈帶來無限的寧靜與放鬆。 給失眠焦慮難以放鬆入睡的你。
我已經足夠：沒有比這個還更加愛自己
在這個充滿壓力和期待的世界裡，我們經常…
冥想的妙處，當你真正沉浸其中，它總是有效的
你把手機拿去充電，但偶爾會發生一些微妙的事件－－你可能會困惑地看著它，問自己，『為什麼它沒有充電？』
被誤用的感恩狀態
當事情變得更加艱難時，你可能會想起或者有人會告訴你，你應該感恩，因為你的生活其實很美好，至少你擁有基本的物質保障。這樣一來，你似乎沒有權利感到不快，因為還有其他人確實在受苦。
再多的正向思考、吸引力法則和自助書籍似乎都不起作用
當「生活發生」時，再多的正向思考、吸引力法則和自助書籍似乎都不起作用。事實上，我們發現自己比以往任何時候都感到更加空虛，這是因為在心靈深處你可能還缺乏更深一層次的處理。
森林裡的獨角獸‧鳥聲‧療癒氛圍‧輕音樂‧放鬆舒緩平靜
一只獨角獸在森林中晨霧中緩緩踱步。陽光透過樹葉灑下斑駁的光影，獨角獸的銀白色鬃毛在微風中飄動。它的腳步輕盈，如同一首無聲的輕音樂，帶給森林寧靜與和平...