如何在10分鐘內透過冥想減輕壓力
提供快速且有效的冥想技巧，幫助你應對日常壓力。
Eydis
冥想音樂：3小時波身心修復α腦，壓力慢性疲勞身心修復
3小時亞蒂絲獨家冥想音樂，阿爾法腦波獨特的音樂，調節身體細胞內分泌、心律、呼吸做出調整，降低發炎感冒血壓、釋放壓力焦慮、慢性疲勞修復。
睡眠引導：1小時‧薰衣草田放鬆入睡，消除疲勞
一小時的睡眠引導冥想，專為消除疲勞和促進深度睡眠設計。透過這段冥想，你將被引導想像漫步於普羅旺斯的薰衣草田中，聞到芬芳的薰衣草香氣，讓身心達到前所未有的放鬆和平靜，為你帶來一個甜美的夜晚。
30分鐘感恩冥想，強大的感恩練習
30分鐘感恩練習，提升自己進入高頻當中，經常練習會發現自己的世界改變
冥想引導：10分鐘自尊冥想，擁有恰如其分的自尊
這段冥想幫助你的潛意識學會珍愛自己、增強自信，並在日常生活中積極實踐自尊，以實際操作的心理鍛鍊，幫助你調整失衡的人生，找回內心的平靜和自尊。
冥想引導：15分鐘‧正念專注目標、信任自己
幫助自我實現者，放鬆焦慮調節專注目標，如考試目標、減重目標、比賽目標、業績目標、上台報告..等。
冥想引導：釋放壓力，15分鐘冥想正念減壓，釋放焦慮
這段冥想引導中，將使用正念技巧，解放自己的壓力，擺脫負面情緒的枷鎖。重建與自己和內在的平靜與力量的源泉。
早晨冥想：專注成功，10分鐘讓潛意識全身心投入
專注成功冥想引導是一種強大的工具，可以幫助人們開啟一天的積極動力，準備好面對挑戰，並且將心靈與專注力同步，從而迎接一天的美好開始。
冥想引導：慈心冥想，帶愛給自己與想要祝福的人、世界
慈心冥想，也稱為慈心禪。除非我們以愛和慈悲對待自己，否則我們很難體會到如何將愛帶給其他人，引導會先對自己進行愛，然後拓展到你想要傳遞的人，如你的伴侶、你的孩子、你想要祝福的人，最後擴大到世界。
慈悲冥想：沒有任何冥想能夠超越此強大的冥想
慈悲冥想提供了一條通往內在和平與外在成功的道路，慈悲冥想的深遠力量，它不僅能夠護佑我們，還能為日常生活中的各種努力帶來順利與成功。