Eydis

我們每天都忙於外在的世界，但是否花時間去真正了解、愛護自己？學會給予自己溫暖和正能量的肯定句，讓你充滿自信與自愛。

10分鐘專為女性設計的冥想引導，透過自我肯定激發潛意識內在女性力量，早晨或晚上的練習能幫助妳增強女性勇氣、智慧、力量，增強自我信心，更適合現代女性的需求。

15萬次觀看，專門設計來幫助你深度放鬆並迅速入睡的30分鐘的長篇冥想。如果你常因焦慮、煩躁或壓力而難以入眠，這個冥想將是你的理想選擇。它透過調節呼吸和引導放鬆的技巧，慢慢帶領你進入一個平和而沉睡的狀態，有效消除身心的疲憊和壓力。

18分鐘飲食冥想，專注於改善情緒性飲食習慣並培養健康的飲食行為，深入潛意識對話，幫助你意識到並放下因情緒波動引發的食欲衝動。建立與食物的健康關係，有效減重並促進整體健康。

10分鐘正念飲食冥想，學習如何在每一餐中實施覺察。這種冥想幫助你意識到食物的選擇、食用的原因及其對身體的真正需求，從而促進健康飲食、減壓和減重。

冥想引導「身體讚美」一個專門設計來解鎖你的健康和幸福的冥想練習。在這個引導中，亞蒂絲將展示如何利用身體讚美的力量來加強身心健康。

這個8分鐘冥想通過感恩和自我肯定，調整你的心態到一個積極向上的狀態，讓你感受到生命的美好與豐富的機會。它將引導你專注於目標，結合行動與意圖，以實現自己的願望，開啟一天的高效與順暢。

每天早上進行感恩療癒，幫助你的吸引豐盛與順暢，透過觀想在潛意識深化，為自己想要療癒的領域，例如金錢、工作、家庭、學業、人際…進行療癒使它們越來越好、越變越順暢。