
沃倫·巴菲特在內布拉斯加州奧馬哈的伯克希爾·哈撒韋公司辦公室享用麥當勞早餐三明治。「成為沃倫·巴菲特」/HBO
每天清晨,股神華倫·巴菲特都會開著他的車,前往同一間麥當勞。車窗緩緩搖下,他根據當天股市的走勢,決定自己要點哪一種早餐:

- 若市場低迷,他點 2.61 美元的香腸麥滿分(Sausage McMuffin)。
- 若一切如常,則選擇 2.95 美元加蛋的版本。
- 若情況樂觀,他就犒賞自己 3.17 美元的培根蛋起司餅乾套餐。
他自己說得很直白:「當我感覺不那麼富裕的時候,我就會選2.61美元的。」
乍看只是生活中的小事,卻蘊含著一個千億富豪對金錢、情緒與意識頻率的深度鍛鍊。
他這麼做的原因,不只是節儉
對巴菲特來說,這是一場每天與「自我調頻」的微型對話。
當市場下跌時,他選擇比較便宜的早餐,不是因為他付不起,而是這是一種象徵性地與市場情緒對齊的方式,建立「我對自己的狀態有掌控」的感覺。
這種習慣性的選擇,其實反映出一種「用簡單儀式穩定情緒、調頻心態」的方式。
早餐金額不同,看起來微不足道,卻形成一種穩定內心的節奏。這其實是一種極高階的「內在節奏管理」,也是許多高效能人士共同的習慣
不論外在是什麼,我內在總是穩定的。
當我們對一件微小的事情做出有意識的選擇,我們就在對宇宙說話。
很多人說豐盛就是買一貴的東西犒賞自己,但不是金額的多寡決定我們的豐盛,而是我們對待自己的反應,決定了我們對對應的頻率。
這樣的小儀式,看似微不足道,實則是一種高階富裕意識:
不是盲目用金錢證明價值,而是用清晰、溫柔的方式面對自己當下的頻率。
你也可以每天早上透過一段音樂、早晨冥想,一個簡單的早餐小儀式,來建立一整天的頻率。
我們不必等到事情都「順了」才讓自己富足、平靜。
當你願意從生活中的每一個選擇,對自己溫柔、覺察、調頻,你就是在創造屬於自己的宇宙節奏。
by the way亞蒂絲每都周末也都會吃麥當勞早餐喔!哈哈
祝福你
亞蒂絲