會員‧1小時‧長篇冥想引導
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忘憂睡眠冥想是一段專屬於會員的深層放鬆引導，幫助你在日常壓力中釋放焦慮與憂慮，重建內心平靜。這個冥想結合自我同情技術與深層光療癒，協助潛意識清理負面影響，讓你在困難時期找到力量並逐步轉變為正向狀態。
引導過程包含安全的視覺化場景，如清澈溪水、森林步道與寧靜池塘，讓你進一步感受到自然的愛與療癒能量，進而釋放負面情緒與雜念。
整個過程著重於安撫情緒、釋放日間壓力，並透過緩慢而深沉的呼吸，逐步引領你進入深度熟睡狀態。即使夜間醒來，也能輕鬆回到自然休息的節奏。
冥想不僅提升睡眠品質，更帶來身心的正向循環，讓你清晨醒來時感覺充滿活力、平靜且自信，重新以最好的狀態迎接每一天。
祝福你 亞蒂絲
非會員，試聽版10分鐘
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