公開‧冥想引導‧20分鐘
是否常感焦慮？或有持續的抑鬱狀態？經常陷入過度思考而難以入睡？
這部冥想提供20分鐘，並搭配深入的肯定句從而調整自己， 它的設計使你自己學習調節思慮，幫助你找到一些內在空間， 使你更好的應對經常升起的焦慮與沮喪， 使過度思考可以得以退去。
這能使你內在重新獲得力量， 學習掌控當下的狀態來面對內在所引發的想法， 幫助你更快速地通過你的內在焦慮、過度思考或者引發抑鬱狀態， 使你更佳的平靜與滿足。
祝福你
亞蒂絲
冥想引導：消除抑鬱，20分鐘深層自我調節，釋放焦慮、過度思想
這部冥想提供20分鐘，搭配深入的肯定句從而調整自己，使你自己學習調節思慮，幫助你找到一些內在空間， 使你更好的應對經常升起的焦慮與沮喪。
