公開‧冥想引導‧15分鐘
我們常常忽略了最重要的人──自己。照顧自己，最佳的方法就是照顧你的心靈，亞蒂絲將帶領你透過冥想一起自我照顧，一同探索如何建立自信、快樂，並提升自我價值與幸福感。只有當你真正愛護自己時，才能在這個世界上發揮出最好的自己。 祝福你 亞蒂絲
祝福你 亞蒂絲
冥想引導：15分鐘進入自愛，自我批判是錯誤照顧自己
亞蒂絲將帶領你透過冥想一起自我照顧，一同探索如何建立自信、快樂，並提升自我價值與幸福感。
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