公開‧18分鐘‧冥想引導
亞蒂絲引導的飲食冥想是一個專為那些希望克服情緒飲食和改善飲食習慣的人設計的冥想練習。透過進入冥想狀態，你將學會如何通過深呼吸和放鬆練習來進入你的內在世界，與潛意識進行對話，從而識別和改變由情緒波動引起的不健康飲食行為。
這個冥想將幫助你意識到何時何因情緒而食，並學會如何應對這種衝動。你將學到如何建立健康的飲食習慣，並重新塑造你與食物的關係，使其更加健康和滿足。此外，這個過程還將揭示情緒觸發的根本原因，讓你有機會探索更健康的方式來滿足這些內在需求，從而支持你的減重和健康目標。
加入這次冥想，開始你的旅程，以更明智、更滿意的方式滿足你的飲食需求，打造更健康的自己。
祝福你
亞蒂絲
